Runcoach.be richt zich tot iedereen.
Zowel bedrijven als particulieren.
We begeleiden zowel mensen die wat meer
beweging in hun leven willen als topsporters.

ki

blueberries

run

Fitte en gezonde werknemers voor een bedrijf in topvorm.
Stress, absenteïsme, ziekte en burn-out
zijn groeiende fenomenen.
Runcoach.be biedt oplossingen voor bedrijven die op zoek zijn
naar een professioneel welzijnsbeleid.

work

burnout

life goes by

De voordelen van sport en gezond eten zijn evident.
Toch blijkt het soms moeilijk om van
onze gezondheid een prioriteit te maken.
Met Runcoach.be blijf je op het juiste spoor om je een
actievere en gezondere levensstijl eigen te maken.

bike

worko

bridgerun7

Change is progress

Beweging en sport

Runcoach begeleidt zowel particulieren als bedrijven bij het realiseren van hun sportieve doelen. Hoe meer gezonde beweging je in je leven hebt, des te meer energie je eruit haalt. Hoewel we dit allemaal weten, blijkt het moeilijker dan het lijkt om dit in de dagelijkse drukte van werk en privéleven in te passen. Coaching helpt je om realistische doelen te verwezenlijken. Van minder zitten tot het lopen van een marathon, recreatief sporten tot topsport, wij bieden oplossingen op jouw lijf geschreven !

103

Gezonde voeding

Je bent wat je eet. Een simpele waarheid, maar wat moet je dan precies eten om gezond te zijn? We worden overstelpt met voedingsadvies, kookprogramma's, -boeken, wonderbaarlijke diëten en het aanbod aan voeding is overweldigend. In enkele stappen helpt Runcoach je om een gezond voedingspatroon aan te leren. Geen peperdure diëten, maar (h)eerlijke voeding waar je direct energie uithaalt en je lichaam in balans brengt. Bij eten denk je aan genieten. Daarom is ons voedingsadvies aangepast aan jouw smaak en voorkeur.

superfruit

Mentale veerkracht

We leven in een veeleisende tijd op vlak van werk en privéleven. Dit leidt voor velen tot symptomen van oververmoeidheid en stress. In sommige gevallen kan dit leiden tot zwaardere gezondheidsproblemen, depressie en burn-out. Runcoach geeft concrete tips om mentaal weerbaar in het leven te staan. Van een gezond slaappatroon tot omgaan met werkdruk, financiële stress, relationele moeilijkheden, sociale media, enz... Een coach is geen overbodige luxe, integendeel, het is de steun die je verdient.

photo-1455688606286-620943e0ef91

Gemiddeld spenderen we 90.000 uren van ons leven aan werken.
Dynamisch en energiek blijven is een grote uitdaging.
Met Runcoach.be blazen we een nieuwe wind door je bedrijf.
De betrokkenheid, teamspirit en prestaties op de werkvloer krijgen een boost.
Absenteïsme en uitval door ziekte, stress en burn-out daalt.

Runcoach.be werkt niet alleen voor bedrijven,
maar is er ook voor jou.
Een coach is niet langer het privilege van topsporters.
Coaching laat je op eigen kracht een sportief doel bereiken,
overtollige kilo's doen verdwijnen en leven met veerkracht.